Tréningy
Naše skupinové tréningy prebiehajú pod dohľadom certifikovaných trénerov, vďaka ktorým budeš všetky cviky vykonávať bezpečne a efektívne.
V ponuke tréningov nájdeš CrossFit, CrossFit Light (menej technicky náročný, vhodný pre začiatočníkov) a CrossFit Kids (pre deti vo veku 6-10 rokov). Pravidelne prebieha tiež Kurz pre začiatočníkov (najlepšia voľba, ak rozmýšľaš ako s CrossFitom začať).
Ak chceš vziať tréning do vlastných rúk, máme pre teba vyhradený Open Gym.
typy trénigov
pre teba
Open gym je pre všetkých, ktorí preferujú cvičiť samostatne. Prípadne je priestorom, kde máte príležitosť vyskúšať/zopakovať si niektoré z techník alebo cvikov, na ktorých ste počas týždňa pracovali pri vedených tréningoch.
Open Gym je otvorený v čase lekcií (samozrejme okrem časov keď sú simultánne lekcie v obidvoch našich miestnostiach).
Takýto spôsob využívania nášho členstva funguje na samoobslužnej báze. Pre našich členov je Open Gym k dispozícií od 5:00 do 20:00. V prípade, že máš záujem o túto službu, napíš nám žiadosť na e-mail info@goodvibescrossfit.sk. Obratom ti pošleme info týkajúce sa samostatného vstupu. Podmienkou je platné členstvo v našom gyme.
V prípade, že máš špecifické časové alebo iné požiadavky, obráť sa na nás telefonicky +421 910 663 954, alebo nám napíš na FB/IG. Vyjdeme športovcom v ústrety ako sa len dá, avšak musíme zachovať tréningový a bezpečnostný štandard pre každého – Open Gym návštevníka aj návštevníka vedeného tréningu.
Open Gym pravidlá:
Prihlasovanie je nevyhnutné, kapacita je obmedzená.
Vedený tréning má prednosť čo sa týka vybavenia aj priestoru.
Vždy komunikuj a dohodni sa s trénerom alebo s recepčným, dobrých ľudí sa všade veľa zmestí, len nemôžeme byť sebeckí.
Bližšie informácie k pravidlám Open Gymu sa dozvieš na recepcii.
OSOBNÝ TRÉNING
Ak nemáš záujem o skupinové tréningy a radšej by si trénoval s trénerom sám, vyskúšaj naše osobné tréningy v Open Gyme.
Osobný tréning a prispôsobený tréningový plán je úžasný spôsob, akým sa môže začiatočník naučiť základné cviky v CrossFite, ale rovnako je vhodný pre skúsených, aby sa vedeli stále posúvať na vyššiu úroveň.
Môžeme ti pomôcť zlepšiť sa a to úzkou spoluprácou s tebou vo výkonnostnom prostredí, s individuálnym prístupom s jedným z našich skúsených trénerov.